Fitness
Wie bereits in meinem letzten What I Eat In A Day angekündigt, soll Fitness und Ernährung mehr Platz auf meinem Blog geboten werden. Aus diesem Grunde möchte ich euch heute ein für mich wichtiges Essential beim Workout vorstellen: Trainingshandschuhe. Ich durfte zweierlei Modelle testen um euch diese heute vorzustellen.
Chiba Motivation bietet eine Vielzahl an Trainingshandschuhen für verschiedenste Zwecke. Ich durfte ein Grip Pad, sowie Allround Trainingshandschuhe, speziell für Frauen, testen. Die Produkte könnt ihr direkt im Onlineshop, oder auch bei Amazon erhalten.
Auf die Angabe der Größen könnt ihr euch verlassen, bei mir haben beide Exemplare ideal gepasst, nachdem ich meine Hände ausgemessen habe.
Auf die Angabe der Größen könnt ihr euch verlassen, bei mir haben beide Exemplare ideal gepasst, nachdem ich meine Hände ausgemessen habe.
Lady Motivation Glove | 19,90 €
Der Lady Motivation Glove eignet sich für jede Art von Training: Sei es nun an Geräten oder auch reines Körpergewichttraining. Insbesondere beim Training mit Geräten im Fitnessstudio bieten die Handschuhe eine besondere Hygiene, da eure Hände nicht direkt mit den Geräten, die eventuell nicht unbedingt gereinigt wurden, in Berührung kommen.
Auch zuhause empfinde ich diese Variante als deutlich angenehmer. Denn neben der Hygiene bieten die Handschuhe auch Schutz vor Blasen, sowie einen besonderen Halt an der Innenseite.
Das einzige, was mich stört, ist, dass ich an den Händen mehr schwitze, als wenn ich keine Handschuhe trage.
Die Handschuhe bestehen aus Neopren und sind bei 30 Grad waschbar, was noch ein weiteres Mal zur Hygiene beiträgt. Sie sind in den Größen XS bis L verfügbar, wobei ich mich für M entschieden habe. Farblich habt ihr ebenfalls einiges an Auswahl, da klickt ihr euch am besten einfach mal durch.
Motivation Grippad | 12,90 €
Das Grippad ist gerade für die, die viele Übungen auf dem Boden machen ein tolles Produkt. Gerade bei Planks usw. halten die Hände deutlich besser auf dem Boden, wobei noch dazu ein Schutz vor Schweiß gewährt wird. Noch dazu sind die Pads leicht gepolstert, was das Verwenden durchaus angenehmer macht. Ich persönlich verwende diese sogar lieber als die Handschuhe, einfach, weil ich aktuell mehr Training mache, wo ich ab und zu auf dem Boden bin.
Auch hier gibt es einiges an Farben bzw. Mustern, zwischen denen ihr auswählen könnt. Größentechnisch jedoch muss hier zwischen S/M und L/XL gewählt werden, wobei das bei den Grippads auch keine so große Rolle spielt wie etwa bei den Handschuhen, wo die Hand wirklich geschützt und gestützt werden muss.
Auch die Pads lassen sich bei 30 Grad reinigen.
Verwendet ihr ebenfalls Trainingshandschuhe oder wie trainiert ihr? Ich bin gespannt auf euer Feedback und natürlich würde es mich auch allgemein interessieren, ob ihr aktuell Sport treibt.
Fit durch 2017: Chiba Motivation Trainingshandschuhe
Sonntag, 26. Februar 2017
Wie bereits in meinem letzten What I Eat In A Day angekündigt, soll Fitness und Ernährung mehr Platz auf meinem Blog geboten werden. Aus diesem Grunde möchte ich euch heute ein für mich wichtiges Essential beim Workout vorstellen: Trainingshandschuhe. Ich durfte zweierlei Modelle testen um euch diese heute vorzustellen.
Chiba Motivation bietet eine Vielzahl an Trainingshandschuhen für verschiedenste Zwecke. Ich durfte ein Grip Pad, sowie Allround Trainingshandschuhe, speziell für Frauen, testen. Die Produkte könnt ihr direkt im Onlineshop, oder auch bei Amazon erhalten.
Auf die Angabe der Größen könnt ihr euch verlassen, bei mir haben beide Exemplare ideal gepasst, nachdem ich meine Hände ausgemessen habe.
Auf die Angabe der Größen könnt ihr euch verlassen, bei mir haben beide Exemplare ideal gepasst, nachdem ich meine Hände ausgemessen habe.
Lady Motivation Glove | 19,90 €
Der Lady Motivation Glove eignet sich für jede Art von Training: Sei es nun an Geräten oder auch reines Körpergewichttraining. Insbesondere beim Training mit Geräten im Fitnessstudio bieten die Handschuhe eine besondere Hygiene, da eure Hände nicht direkt mit den Geräten, die eventuell nicht unbedingt gereinigt wurden, in Berührung kommen.
Auch zuhause empfinde ich diese Variante als deutlich angenehmer. Denn neben der Hygiene bieten die Handschuhe auch Schutz vor Blasen, sowie einen besonderen Halt an der Innenseite.
Das einzige, was mich stört, ist, dass ich an den Händen mehr schwitze, als wenn ich keine Handschuhe trage.
Die Handschuhe bestehen aus Neopren und sind bei 30 Grad waschbar, was noch ein weiteres Mal zur Hygiene beiträgt. Sie sind in den Größen XS bis L verfügbar, wobei ich mich für M entschieden habe. Farblich habt ihr ebenfalls einiges an Auswahl, da klickt ihr euch am besten einfach mal durch.
Motivation Grippad | 12,90 €
Das Grippad ist gerade für die, die viele Übungen auf dem Boden machen ein tolles Produkt. Gerade bei Planks usw. halten die Hände deutlich besser auf dem Boden, wobei noch dazu ein Schutz vor Schweiß gewährt wird. Noch dazu sind die Pads leicht gepolstert, was das Verwenden durchaus angenehmer macht. Ich persönlich verwende diese sogar lieber als die Handschuhe, einfach, weil ich aktuell mehr Training mache, wo ich ab und zu auf dem Boden bin.
Auch hier gibt es einiges an Farben bzw. Mustern, zwischen denen ihr auswählen könnt. Größentechnisch jedoch muss hier zwischen S/M und L/XL gewählt werden, wobei das bei den Grippads auch keine so große Rolle spielt wie etwa bei den Handschuhen, wo die Hand wirklich geschützt und gestützt werden muss.
Auch die Pads lassen sich bei 30 Grad reinigen.
Verwendet ihr ebenfalls Trainingshandschuhe oder wie trainiert ihr? Ich bin gespannt auf euer Feedback und natürlich würde es mich auch allgemein interessieren, ob ihr aktuell Sport treibt.
Hallo meine Lieben ♥
Wir kennen es doch alle: vor lauter Schulstress findet man einfach gar keine Zeit mehr für Fitness bzw. Sport. Manchmal mögen es Ausreden sein, aber ich beobachte immer wieder, dass ich oft bis spät abends an den Hausaufgaben oder am Lernen sitze und es mir danach einfach zu spät für Sport ist. Ich möchte euch daher heute gerne ein paar Tipps geben, wie ihr Sport ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt.
Sport im Alltag | Tipps & Tricks
Dienstag, 15. März 2016
Hallo meine Lieben ♥
Wir kennen es doch alle: vor lauter Schulstress findet man einfach gar keine Zeit mehr für Fitness bzw. Sport. Manchmal mögen es Ausreden sein, aber ich beobachte immer wieder, dass ich oft bis spät abends an den Hausaufgaben oder am Lernen sitze und es mir danach einfach zu spät für Sport ist. Ich möchte euch daher heute gerne ein paar Tipps geben, wie ihr Sport ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt.
Hallo meine Lieben ♥
Bisher habe ich selten über Ernährung und Sport bzw. Fitness berichtet. Das hat einen ganz einfachen Grund: Ich habe nie sonderlich großartig darauf geachtet. Aber seit Anfang März achte ich viel mehr drauf und fühle mich seitdem auch um einiges besser. Daher möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen.
1. Motivation/Inspiration finden
Sport macht ohne ein Ziel oder Motivation nur halb so wenig Spaß, als wenn man genaue Vorstellungen hat. Dafür könnt ihr am besten auf tumblr, weheartit oder allgemein im Internet einfach mal auf die Suche nach Bildern, die euch zum Sport motivieren gehen. Jeder hat dabei eine ganz andere Vorstellung und einen anderen Geschmack, von daher guckt euch einfach mal um.
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| Quelle links - Quelle links oben - Quelle rechts oben - Quelle links unten - Quelle rechts unten |
2. Genaues Ziel
Wenn ihr ein genaues Ziel habt, ist es oft leichter sich darauf zu konzentrieren, als einfach blind zu warten, bis sich etwas tut. Ihr geht viel ehrgeiziger an die Sache ran. Ob es nun ein paar Kilos weniger oder eure Lieblingshose, in die ihr wieder passen möchtet, das ist ganz euch überlassen. Bleibt aber realistisch, sonst seid ihr sehr schnell enttäuscht und verliert die Motivation um weiter zu machen.
3. Ernährung
Ohne gesunde Ernährung kommt man kaum an Ergebnisse. Man hält sein Gewicht vielleicht ganz gut wenn man Sport als Ausgleich hat, aber für die Figur ist es sicherlich nicht positiv sich ungesund zu ernähren. Ihr müsst eure Ernährung auch nicht von heute auf morgen umstellen, das benötigt Zeit. Aber auf jeden Fall solltet ihr unbedingt auf Getränke wie Sprite und Cola weitesgehend verzichten (Ausnahmen sind aber auf jeden Fall erlaubt!) und stattdessen mehr Wasser trinken. Das ist nicht nur gut für die Figur, sondern auch für die Haut! Ihr könnt euch auch Smoothies oder Detox Wasser machen, schmeckt super lecker! Als Erfrischung kann es im Sommer auch keinesfalls schaden.
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| Quelle Bild 1 - Quelle Bild 2 - Quelle Bild 3 |
4. Sportkleidung
Kleidung spornt immer noch ein wenig mehr an. Wenn ihr euch schöne Kleidung kauft, die vor allem euch gefällt, dann lässt sich der Sport schon viel leichter ertragen, wenn ihr euch darin gefallt. Da müsst ihr nicht unbedingt sofort Kleidung von Nike kaufen, H&M hat auch eine schöne Sportabteilung.
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| Quelle links oben - Quelle rechts oben - Quelle links unten - Quelle rechts unten |
5. Fotos & Notizen
Um eure Erfolge auch schwarz auf weiß zu sehen, könnt ihr euch entweder regelmäßig wiegen oder auch einfach jede Woche ein Foto von euch schießen und es dann nach einiger Zeit alles mal ansehen. Zum Wiegen eignet sich der Morgen übrigens am besten, da man dann noch nichts gegessen hat und somit nur der Körper gewogen wird.
Das waren dann auch schon meine Tipps, um ein wenig fitter zu werden. Macht euch da keinen Druck, denn natürlich steht euer Wohlbefinden im Vordergrund! Egal was andere sagen, wenn ihr euch wohlfühlt, dann bleibt so, wie ihr seid.
Macht ihr Sport? Lasst es mich in den Kommentaren wissen :) Ich hoffe, euch hat der Post gefallen.
Wir sehen uns ♥
GETTING FIT FOR SUMMER
Donnerstag, 16. April 2015
Hallo meine Lieben ♥
Bisher habe ich selten über Ernährung und Sport bzw. Fitness berichtet. Das hat einen ganz einfachen Grund: Ich habe nie sonderlich großartig darauf geachtet. Aber seit Anfang März achte ich viel mehr drauf und fühle mich seitdem auch um einiges besser. Daher möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen.
1. Motivation/Inspiration finden
Sport macht ohne ein Ziel oder Motivation nur halb so wenig Spaß, als wenn man genaue Vorstellungen hat. Dafür könnt ihr am besten auf tumblr, weheartit oder allgemein im Internet einfach mal auf die Suche nach Bildern, die euch zum Sport motivieren gehen. Jeder hat dabei eine ganz andere Vorstellung und einen anderen Geschmack, von daher guckt euch einfach mal um.
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2. Genaues Ziel
Wenn ihr ein genaues Ziel habt, ist es oft leichter sich darauf zu konzentrieren, als einfach blind zu warten, bis sich etwas tut. Ihr geht viel ehrgeiziger an die Sache ran. Ob es nun ein paar Kilos weniger oder eure Lieblingshose, in die ihr wieder passen möchtet, das ist ganz euch überlassen. Bleibt aber realistisch, sonst seid ihr sehr schnell enttäuscht und verliert die Motivation um weiter zu machen.
3. Ernährung
Ohne gesunde Ernährung kommt man kaum an Ergebnisse. Man hält sein Gewicht vielleicht ganz gut wenn man Sport als Ausgleich hat, aber für die Figur ist es sicherlich nicht positiv sich ungesund zu ernähren. Ihr müsst eure Ernährung auch nicht von heute auf morgen umstellen, das benötigt Zeit. Aber auf jeden Fall solltet ihr unbedingt auf Getränke wie Sprite und Cola weitesgehend verzichten (Ausnahmen sind aber auf jeden Fall erlaubt!) und stattdessen mehr Wasser trinken. Das ist nicht nur gut für die Figur, sondern auch für die Haut! Ihr könnt euch auch Smoothies oder Detox Wasser machen, schmeckt super lecker! Als Erfrischung kann es im Sommer auch keinesfalls schaden.
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4. Sportkleidung
Kleidung spornt immer noch ein wenig mehr an. Wenn ihr euch schöne Kleidung kauft, die vor allem euch gefällt, dann lässt sich der Sport schon viel leichter ertragen, wenn ihr euch darin gefallt. Da müsst ihr nicht unbedingt sofort Kleidung von Nike kaufen, H&M hat auch eine schöne Sportabteilung.
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5. Fotos & Notizen
Um eure Erfolge auch schwarz auf weiß zu sehen, könnt ihr euch entweder regelmäßig wiegen oder auch einfach jede Woche ein Foto von euch schießen und es dann nach einiger Zeit alles mal ansehen. Zum Wiegen eignet sich der Morgen übrigens am besten, da man dann noch nichts gegessen hat und somit nur der Körper gewogen wird.
Das waren dann auch schon meine Tipps, um ein wenig fitter zu werden. Macht euch da keinen Druck, denn natürlich steht euer Wohlbefinden im Vordergrund! Egal was andere sagen, wenn ihr euch wohlfühlt, dann bleibt so, wie ihr seid.
Macht ihr Sport? Lasst es mich in den Kommentaren wissen :) Ich hoffe, euch hat der Post gefallen.
Wir sehen uns ♥
Hallo meine Lieben ♥
Ich möchte heute ein wenig mit euch über Sport und Ernährung reden. Im Moment ist es irgendwie „in" Sport zu treiben und sich gesund zu ernährend. Ich finde, es sollte kein Trend sein, sondern irgendwie eine Selbstverständlichkeit, da Sport für mich dazu gehört, genau wie eine gesunde Ernährung. Ich fühle mich nie sonderlich gut, wenn ich mich den ganzen Tag mit Süßigkeiten oder anderem ungesunden Zeugs vollstopfe, wer kennt das? Man fühlt sich so aufgebläht und ich habe auch ein ekelhaftes Gefühl im Mundraum, aber auch allgemein im Körper, als wäre er unrein. Da stellt sich die Frage: wie bekomme ich meinen Körper wieder rein? Genau das möchte ich euch heute vorstellen. Viel Spaß!
Als allererstes hole ich mir ein Getränk. Das ist entweder grüner Tee oder Wasser. Grüner Tee ist gut für die Haut, da er von innen reinigt und hilft sogar beim Abnehmen. Dazu hat er auch einige gesundheitliche Vorteile, die ihr euch hier ansehen könnt. Wasser ist einfach das Nonplusultra. Wasser ist pur, natürlich und man kann nie genug davon trinken, na gut, außer man übertreibt.
Dann ziehe ich mir Sportkleidung an. Meistens ist das einfach nur eine kurze Hose und ein Basic Top, also schlicht und einfach, ohne dass es beim Sport viel zu warm oder viel zu kalt wird oder einfach nur nervt. Meistens binde ich mir die Haare dann noch zu einem Pferdeschwanz zusammen, da meine Haare mich, zumindestens beim Sport, einfach nur nerven.
Damit es auf dem Boden nicht zu kalt wird und ich meinem Rücken durch den harten Boden keinen Schaden zufüge, nehme ich mir eine Gymnastikmatte.
Dann geht's auch schon los. Ich suche mir einfach ein Workout aus, für den Bereich, den ich trainieren möchte. Meistens gehen diese Workouts „nur" 10-20 Minuten, aber das reicht für meinen unsportlichen Körper schon völlig aus um mich auszupowern, leicht peinlich. Während und nach dem Workout trinke ich immer etwas, um wieder Energie zu bekommen.
Nach dem Sport gehe ich meistens sofort duschen, einmal kurz abbrausen und dann weiter mit Haarwäsche und allem Weiteren. Wenn ich dann aus der Dusche raushüpfe, wasche ich mir mein Gesicht sehr gründlich, putze mir die Zähne und creme mir danach meinen gesamten Körper ein.
Mehr mache ich eigentlich auch gar nicht. Macht ihr Sport? Wenn ja, wie oft? Was ist euer Ziel?
Ich hoffe, euch hat der Post gefallen und er war einigermaßen interessant und informativ.
Bis dann, wir sehen uns :)♥
SPORT & ERNÄHRUNG ♥
Freitag, 9. Mai 2014
Hallo meine Lieben ♥
Ich möchte heute ein wenig mit euch über Sport und Ernährung reden. Im Moment ist es irgendwie „in" Sport zu treiben und sich gesund zu ernährend. Ich finde, es sollte kein Trend sein, sondern irgendwie eine Selbstverständlichkeit, da Sport für mich dazu gehört, genau wie eine gesunde Ernährung. Ich fühle mich nie sonderlich gut, wenn ich mich den ganzen Tag mit Süßigkeiten oder anderem ungesunden Zeugs vollstopfe, wer kennt das? Man fühlt sich so aufgebläht und ich habe auch ein ekelhaftes Gefühl im Mundraum, aber auch allgemein im Körper, als wäre er unrein. Da stellt sich die Frage: wie bekomme ich meinen Körper wieder rein? Genau das möchte ich euch heute vorstellen. Viel Spaß!
Als allererstes hole ich mir ein Getränk. Das ist entweder grüner Tee oder Wasser. Grüner Tee ist gut für die Haut, da er von innen reinigt und hilft sogar beim Abnehmen. Dazu hat er auch einige gesundheitliche Vorteile, die ihr euch hier ansehen könnt. Wasser ist einfach das Nonplusultra. Wasser ist pur, natürlich und man kann nie genug davon trinken, na gut, außer man übertreibt.
Dann ziehe ich mir Sportkleidung an. Meistens ist das einfach nur eine kurze Hose und ein Basic Top, also schlicht und einfach, ohne dass es beim Sport viel zu warm oder viel zu kalt wird oder einfach nur nervt. Meistens binde ich mir die Haare dann noch zu einem Pferdeschwanz zusammen, da meine Haare mich, zumindestens beim Sport, einfach nur nerven.
Damit es auf dem Boden nicht zu kalt wird und ich meinem Rücken durch den harten Boden keinen Schaden zufüge, nehme ich mir eine Gymnastikmatte.
Dann geht's auch schon los. Ich suche mir einfach ein Workout aus, für den Bereich, den ich trainieren möchte. Meistens gehen diese Workouts „nur" 10-20 Minuten, aber das reicht für meinen unsportlichen Körper schon völlig aus um mich auszupowern, leicht peinlich. Während und nach dem Workout trinke ich immer etwas, um wieder Energie zu bekommen.
Nach dem Sport gehe ich meistens sofort duschen, einmal kurz abbrausen und dann weiter mit Haarwäsche und allem Weiteren. Wenn ich dann aus der Dusche raushüpfe, wasche ich mir mein Gesicht sehr gründlich, putze mir die Zähne und creme mir danach meinen gesamten Körper ein.
Mehr mache ich eigentlich auch gar nicht. Macht ihr Sport? Wenn ja, wie oft? Was ist euer Ziel?
Ich hoffe, euch hat der Post gefallen und er war einigermaßen interessant und informativ.
Bis dann, wir sehen uns :)♥
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